На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Живая Кубань

350 подписчиков

Свежие комментарии

  • Россиянин
    Пора на Магадан. Солнечный...Скандально извест...
  • Maxim
    Мэра и губера - по ротации - на Чукотку..«Не верят в байки...
  • Ольга Горбунова
    Как долго мы ещё будем наблюдать этот цирк?«Решение ЦИКа Абх...

Врачи назвали доступные способы замедлить старение

Врачи назвали доступные способы замедлить старение

Достижения современной медицины и комплексные программы позволяют замедлить биологическое старение на срок до восьми лет, а в некоторых случаях — до 15. Однако и в домашних условиях можно продлить себе жизнь. Достаточно следовать простым рекомендациям врачей.

— Решающую роль в продлении молодости играет образ жизни человека. И в первую очередь удлинить жизнь помогает ежедневная 30-минутная зарядка, в идеале — аэробная нагрузка. При этом, добавил эксперт, не нужно бегать марафоны, достаточно гулять интенсивным шагом, — рассказал заместитель директора Российского научного центра хирургии им. Петровского, кандидат медицинских наук Илья Еремин.

Также, по словам медика, в замедлении процесса биологического старения поможет интервальное голодание (8-часовой период приёма пищи) и альтернатива в виде баротерапии. Старость человека, подчёркивает врач, неразрывно связана со здоровьем кишечника, что напрямую зависит от употребления ферментированной еды и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ранее мы писали, что врачи рассказали, какая поза для сна самая полезная.

 

Ссылка на первоисточник
наверх