Как быстро и красиво загореть, не прекратившись в «вареного рака»

Как быстро и красиво загореть, не прекратившись в «вареного рака»

Никто не хочет обгореть и страдать от последствий, поэтому вот несколько советов, как получить красивый загар от дерматолога Олега Дмитриенко:

1. Подготовка – залог успеха:

Отшелушивание: За день до похода на пляж сделайте пилинг кожи. Это удалит мертвые клетки и позволит загару лечь ровнее.

Увлажнение: Хорошо увлажните кожу накануне и утром перед загаром. Сухая кожа быстрее обгорает.

2. Защита превыше всего:

Солнцезащитный крем – ваш лучший друг: Используйте крем с SPF не менее 30. Наносите его обильно за 20-30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа, а также после купания или интенсивного потоотделения. Не экономьте на креме и выбирайте водостойкий вариант.

Время имеет значение: Избегайте самого активного солнца – с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.

Одежда и аксессуары: Носите шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и, при необходимости, легкую одежду, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.

3. Постепенность – ключ к красивому загару:

Начните с малого: В первый день проведите на солнце не более 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время на 5-10 минут каждый день, пока не достигнете желаемого оттенка.

Меняйте положение: Регулярно переворачивайтесь, чтобы загар ложился равномерно.

Не забывайте про губы: Используйте бальзам для губ с SPF.

4. Увлажнение после загара:

Охлаждающий душ: После загара примите прохладный душ, чтобы успокоить кожу.

Увлажняющий лосьон: Нанесите увлажняющий лосьон или крем после душа.

Это поможет сохранить кожу увлажненной и предотвратит ее шелушение.

Пейте много воды: Увлажнение изнутри так же важно, как и увлажнение снаружи.

Важные моменты:

Тип кожи: Светлая кожа более чувствительна к солнцу и требует более высокой степени защиты.

Медицинские препараты: Некоторые лекарства могут повышать чувствительность кожи к солнцу.

Не полагайтесь на солярий: Солярии не являются безопасной альтернативой загару на солнце. Они увеличивают риск развития рака кожи.