6 самых вредных продуктов для организма человека назвали диетологи

6 самых вредных продуктов для организма человека назвали диетологи

Какие продукты больше всего вредят нашему организму, выяснили эксперты и составили антирейтинг популярных блюд:

• консервы (овощные, мясные, рыбные);
• газированные напитки, особенно энергетики;
• тунец;
• сладости;
• алкоголь;
• обработанное красное мясо.

- Все, что мы обрабатываем с добавлением соли, а это консервация, приводит к тому, что мы обогащаем организм натрием. Натрий приводит к повышению артериального давления, так как задерживает воду, - считает Андрей Кондрахин, старший преподаватель кафедры фармакологии педиатрического факультета РНИМУ им.Пирогова.

А газированные напитки содержат много сахара, а также углекислоту, которая раздражает желудочно-кишечный тракт и приводит к заболеваниям желудка.

Тунец в консервированном виде содержит ртуть. В рационе он должен быть не чаще трех-четырех раз в год. Тяжелые металлы накапливаются в организме и тяжело выводятся.

Алкоголь. С ним все просто — он не физиологичен, значит, не несет пользы организму.

Красное мясо относят к группе риска образования рака прямой кишки.

Не вредят здоровью, считает эксперт, только натуральные необработанные продукты (овощи, фрукты) и некоторые виды мяса, требующие термической обработки: птица, кролик, рыба, говядина.