Ночной «дожор»: чем опасны регулярные переедания на ночь?

Ночной «дожор»: чем опасны регулярные переедания на ночь?

Ночные перекусы и переедание перед сном грозят не только появлением лишних килограммов, но и крайне серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина. 

По её словам, в зоне самого высокого риска оказывается головной мозг.

Подобное пищевое поведение повышает вероятность раннего развития деменции и существенно снижает когнитивные способности человека.

Ночные переедания сбивают естественные биоритмы организма, пояснила врач. Вместо того чтобы во сне очищаться и восстанавливаться, организм вынужден перерабатывать пищу. 

Параллельно, по словам специалиста, регулярные плотные ужины гарантированно приведут к набору лишнего веса, что запустит механизмы преждевременного старения и хронической усталости, сообщил телеканал 360ru.