Чем полезны бананы с пятнами, рассказали эксперты

Чем полезны бананы с пятнами, рассказали эксперты

Эксперты объяснили, чем полезны бананы с пятнами на кожуре. Именно так выглядит вещество, способствующее засыпанию – мелатонин, уверяет врач Сергей Агапкин.

Чтобы хорошо спать, специалист советует вечером перекусить бананом с коричневыми пятнышками. Но также можно съесть нежирную рыбу, индейку или яйца, рассказали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Появление пятен на банановой кожуре – это признак спелости, еще один признак – запах.

Но стоит учитывать, что уровень сахара в бананах с коричневыми пятнами ещё выше, чем в - желтых.