Что обязательно нужно сделать перед погружением в купель, рассказал врач

Что обязательно нужно сделать перед погружением в купель, рассказал врач

В это воскресенье, 19 января, православные христиане будут праздновать Крещение Господня.

Вот что стоит обязательно сделать перед погружением в купель.

1. Разогреться физическими упражнениями.

2. Раздеваться нужно постепенно, чтобы организм мог адаптироваться к перепаду температур.

3. В воду нужно погружаться тоже постепенно, и ни в коем случае не нырять.

4. Не следует сильно наедаться, крайне не рекомендуется пить алкоголь.

- Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно. За дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно, - процитировали РИА Новости главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Тяжельникова.