По данным опроса, менее половины россиян регулярно уделяют внимание здоровью

По данным опроса, менее половины россиян регулярно уделяют внимание здоровью

Россияне о своем здоровье: забота, спорт и преграды на пути к благополучию

Проекты VK – «Одноклассники», «Новости Mail» и «Здоровье Mail» – провели масштабное исследование, чтобы понять, как жители России относятся к своему здоровью, насколько они активны и какие трудности встречают на пути к здоровому образу жизни.

Результаты опроса проливают свет на привычки, предпочтения и барьеры, с которыми сталкиваются россияне в стремлении к благополучию.

Забота о здоровье: тренд или необходимость?

Согласно данным исследования, более половины россиян (48%) осознанно подходят к своему физическому и ментальному состоянию, уделяя ему регулярное внимание. Еще треть опрошенных (32%) признаются, что заботятся о здоровье время от времени, а 13% делают это лишь изредка. К сожалению, 7% респондентов пока не считают заботу о здоровье приоритетом.

Основные стратегии поддержания здоровья:

• Отказ от вредных привычек: Подавляющее большинство (61%) россиян считают отказ от вредных привычек ключевым элементом здорового образа жизни.
• Правильное питание: 55% опрошенных уделяют пристальное внимание своему рациону.
• Физическая активность: 45% россиян регулярно занимаются спортом или другими видами физической активности.
• Здоровый сон: 42% респондентов стараются соблюдать режим сна.
• Профилактика: 41% россиян регулярно проходят медицинские осмотры.
• Витамины и БАДы: 38% принимают витамины и биологически активные добавки.
• Психологическое благополучие: 7% россиян практикуют медитацию и дыхательные техники, а 3% обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам.

Спорт: регулярность и мотивация

Когда речь заходит о спорте, картина выглядит следующим образом:

• Регулярные занятия: 31% россиян занимаются физической активностью несколько раз в неделю, а 18% – ежедневно.
• Периодические тренировки: 11% опрошенных посвящают спорту время несколько раз в месяц, а 7% – реже одного раза в месяц.
• Отсутствие активности: Треть респондентов (33%) признаются, что совсем не занимаются спортом.